Recetas y nutrición

Perder peso y perder grasa. Puede que pienses que son lo mismo, pero, ¡sorpresa! No lo son. Y entenderlo puede ser clave para tu salud.

Muchos creen que el cardio es la clave mágica para quemar grasa. Cuando quieres perder peso, te imaginas corriendo en la cinta, ¿verdad?

Pocos métodos son tan populares (y efectivos) como los ciclos de carbohidratos. ¡No sacrifiques el pan antes de leer esto!